co daje

No i moze dodam zebys zaczol robic wyciskanie sztangi glowom w dul - wtedy rozbuduje sie dolna czesc co daje efekt w postaci jakby masywniejszej klatki - sprobuj to dziala a malo kto to robi LOL LOL - Laugh Out Loud

[...] dla tłuszczu w tkankach obwodowych tzn. spala zgromadzony w wyniku używania sterydów anabolicznych tłuszcz wykazując jednoczesne działanie anaboliczne w stosunku do tkanki mięśniowej , co daje ciągły przyrost czystej masy mięśniowej nawet między cyklami. Wydaje się więc być idealny dla kulturystów w celu utrzymania "zrobionej" masy.

a co daje białko serwatkowe?

gluta zbedna. pytasz tak jakby bialko/gainer bylo czyms co daje dorazny efekt cyklowy

heh, no z tym osprzętem to bardzo cienko u mnie bo mam jeden gryf 40cm. z obciążnikami po 1.5kg co daje w sumie tylko 5kg ale w seriach staram się robić po 30 do 40 razy , ahja a z tym jedzeniem to chyba dużo białka czyli Jajek w każdej postaci trzeba no nie ? waże ok 60kg to ile tgo białka ?

[...] ze średniej półki oparte na białkach serwatkowych, bądź odżywki białkowe: koncentraty, izolaty serwatki, lub białko jajeczne (na allegro olimp egg protein 3 kg po 150zł, co daje 50 zł na kg, więc całkiem nieźle). Ale to wszystko tylko jako UZUPEŁNIENIE posiłków. Jeśli niczego nie możesz jeść to nikt z forum Ci raczej nie pomoże, prędzej [...]

3razy w tygodniu 12 serii na kazdym- 4cwiczenia 3 serie co daje w tydzien 36 na duze, a na male robil 18

30 gram białka w każdym posiłku co daje 6 posiłków

jeszcze masz cos takiego http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html tak jak pisales jestes na masie, to dawalbym tylko solidna porcje zaraz po treningu w przypadku fitmaxa i activlaba to okolo 20-30g-co daje 10-15gbcaa+5-7,5g glutaminy lub 20g przed i po treningu

Dokładnie, ludzie w większości mają odruch bezradnego zasłaniania się, kiedy są atakowani takimi ciosami, można zasypać gościa takim gradem ciosów, co daje czas na jakąś wykańczającą technikę, łokieć/sierp/podbródkowy/kolano. Vunak w którejś szkoleniówce bardzo ciekawie to opisał, ze w razie sytuacji, gdzie atakowany wyciąga ręce przed siebie, [...]

I jak dziś zacznę mase to mniej więcej kiedy przestań żeby się do lata wyrobić? Do połowy lutego? I obliczyłem moje zapotrzebowanie na masie i wyszło mi ok 524g ww 180 g b oraz 80 g tłuszczy co daje nam 3536 kcal. Myślicie żę będzie dobrze przy takim rozpisie makroskładników? Zmieniony przez - greg12 w dniu 2014-12-30 18:20:34

Aa jeszcze jedno, jaka ilość wegli i białka po treningu w tym szejku ? Waże 60kg to jak dosypie 30g wpc co daje około 23g białka i dorzuce 2 banany (ok.150g) to wyjdzie białko 25g, wegle 35g. Dobra ilość ?

dlaczego sie nie nadaje? lecytyna i ginko nie dzialaja? co daje suplementacja zen szeniem? jak wplywa na mozg?

nie sprawdzil by sie przy 2 dawkach - co daje 40 gram ww , lub w polaczeniu z nitrixem i cell masem po no xplodzie nawet pobudzenia nie czulem zbytniego

Ja tam pije tylko 1,5 l wody i zaraz po 0,5 litra wody z miodem co daje w sumie okolo 2 l w ciagu 2 h Pozdrawiam ceo

[...] tyle samo ile ulega przemianie do kreatyniny - mniej niz 3g jezeli brac pod uwage sportowcow to dzienna dawka kreatyny powinna byc dwa razy wieksza niz jej straty - co daje 5-6g/dzien! Stąd ta magiczna dawka 5g/dzien całość artykułu [...]

[...] razy to przerabialem, tylko chcialem to poznac z bardziej naukowego pkt widzenia moze czy cos... ja poprostu zobacze, sprobuje raz tak, raz tak na razie i tak mam przerwe bo kolano skrecilem ostatnio na sparingu wiazadlo boczne uszkodzone... gram w 3 lidze na podlasiu i na politechnice u siebie, co daje mi niestety az 5 treningow + mecz...

a to ciekawe, że nitro pobudzał, bo nie zawiera stymulantów, ale jak było OK to powtórz cykl albo daj zamiast nitro II coś co daje wiekszego kopa (może być nitro ener)

zeby odczuc dzialanie redweiler trzeba brac 3sasz na raz co daje 26porcji , ja bym brał assaulta ze wzgledu na zawartosc 6g BCAA w porcji i rownie dobrego dzialania biorac 1porcje ,a redweilera 3.

skoro chcesz uzyskac 10% kalorii z WNKT (ogolnie dozylbym do ich minimalizacji w diecie) to musisz spojrzec na kalorycznosc diety 3160 x 10% = 316 kcal co daje 35 g WNKT lacznie o6 253 kcal = 29 g reszta to o3 prosze przelicz mam nadzieje ze poradzimy sobie z ta lamiglowka razem